女人的四个特殊生理期,如何保护乳房

来源:东莞非凡美容医院 发布时间:2011-10-25 在线咨询
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  女性不同年龄段和时期的胸部保养重点和办法都不一样。芳华期、妊娠期、哺乳期、中年期等都会出现不同病症。让我们一起来了解四个时间女性该如何保护胸部?
一、芳华期
  女性进入芳华期以后,胸部逐渐开始发育,胸部和乳晕、乳头都相继增大,乳晕和乳头的色泽逐渐加深,腺体组织发育,皮下脂肪增多,胸部逐渐呈饱满的圆锥形,饱满而挺立,这时对胸部的保护主要是使胸部发育得更健美。
  那么,究竟胸部发育多大才算是正常呢?其实,胸部的大小应与人的身高、体型相称,由于身高、体型不同,胸部的大小规范也因人而异。假如胸部发育过小怎么办?少数女性胸部发育较小,呈扁平胸,没有起伏的乳峰,缺乏女性应有的曲线,对此,可以采取以下相应措施或可补偿:
  1、不要偏食,养成良好的饮食习惯,适当增加一些动物蛋白质及脂肪。
  2、坚持每天做徒手操,平时多挺胸、扩胸,也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动,锻炼胸肌使之发达、肥厚,从而促使胸部增大。
  3、坚持胸部按摩,可以促使胸部的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作胸部按摩。
  4、适时使用丰乳器,办法正确十分重要;丰乳器是利用负吸引力,促使胸部挺拔而显饱满,所以负吸引力不可过大,更不能操之过急。
二、妊娠期
  妊娠期,胸部增大明显,乳头对比也增大,乳晕扩展,乳头、乳晕着色加深,表皮增厚,乳晕腺分泌旺盛,此时胸部充分发育,要为哺乳作好准备。所以妊娠期胸部保护要留意。
  1、妊娠期胸部较饱满,过紧、过小的乳罩会妨碍胸部的充分发育,佩戴适宜的乳罩,给增大的胸部起到立托和保护的作用,以防日后胸部下垂
  2、妊娠期应坚持乳头的清洁,每天清洁胸部及乳头,用70%的酒精或温水擦洗乳头,洗后擦干,再用油膏或护肤膏擦在乳头上,然后用手轻轻按摩,以使乳头表皮变得比较坚韧。
  3、假如有乳头短小或乳头塌陷者,应坚持作乳头按摩、牵拉,可借以矫治乳头的塌陷。
三、哺乳期
  哺乳期,胸部开始源源不断地分泌乳汁,提供给婴儿较好的营养食品。哺乳期是妇女胸部一生中最特殊而重要的时期,做好哺乳期胸部保健,对乳母及婴儿都有优势。哺乳期胸部保健既要保护胸部组织的健康,还要保障胸部泌乳通畅。
  1、要做好乳头保养。哺乳期间由于婴儿的吸吮,乳头被乳汁浸渍,加之内衣的摩擦,容易引起乳头皲裂、破损或产生湿疹等病变。因此做好乳头保养非常重要,在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕,坚持局部清洁和干爽。
  2、养成良好的哺乳习惯。喂奶的次数和时间安排要有规律,做到定时哺乳和两侧胸部轮流哺乳,防止造成双侧胸部的不对称;每次喂奶l0-15分钟,吮不完的乳汁要吸净,以防乳汁潴留引起胸部结块,从而防备乳腺炎的产生,而且胸部排空还有利于促使乳汁分泌。
  3、佩戴适宜的乳罩。哺乳期胸部丰富饱满,胸部自身的重量骤增,适宜的乳罩可托起胸部,缩减胸部韧带的过度拉伸,防止胸部下垂;哺乳期乳头常有乳汁溢出,应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩,防止乳头与硬物摩擦造成伤害。
  4、积极防备乳腺炎。哺乳期,若胸部保养不当,容易引起乳汁淤积,诱发急性乳腺炎。若出现乳汁排出不畅,要及时治疗,用按摩胸部法排出淤积的乳汁。
四、中年期
  女性进入中年以后,各器官功效开始走下坡路,胸部也将进入“多事之秋”,据统计70%左右的乳腺疾病就是产生在中年时期,如乳腺增生病、乳腺癌等,都是中年女性常见的乳腺疾病。
  乳腺增生的发病顶峰,在35-45岁之间,乳腺癌发病顶峰,则在40-55岁之间。乳腺癌是中年妇女恶性肿瘤中发病率较高的一种,因此中年女性要特别留意胸部的保健。
  1、要坚持胸部的自我检查,每半年或一年定期到医院专科检查,积极医治乳腺增生病。
  2、有乳腺癌高危因素者,应提高*惕,早期发现,早期医治,提高临床**率,延长生存时间,提高生存质量。
  3、中年女性在家庭、社会、工作中都担负着重任,精神压力较大,常常感到身心疲惫,精神紧张,这些因素可招致人体内分泌紊乱,促使乳腺疾病的产生。因此中年女性应留意劳逸结合、调养情志,坚持精神轻松高兴,这对胸部的保健、防备乳腺病有积极作用。
  4、不要妄自进补,饮食应以清淡为主,要掌控体重,防止肥胖,从而缩减乳腺疾病的产生。
  不管哪个时期,给胸部佩戴适宜的内衣是最重要的事情。芳华期胸部刚发育,一定要选好内衣的尺码,否则会影响胸部的发育;妊娠期和哺乳期也是重点呵护的对象,这关系到哺乳宝宝的健康疑问,所以一定要佩戴对比宽松的内衣才行。
    
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